ale bcaa

[...] wzgledu na to ze test dobiega końca otworzyłem nowy creasteron o smaku pomaranczowym zeby mec jakies porównanie do koncowej oceny i szczerze napisze , ze jest w miare dobry ale tropikalny wg mnie miażdży go i przy tym smaku zostane jak tylko pomarańcz mi sie skończy :-) /SFD/Images/2015/12/31/dc73e992ba71408b99bb3326ceec5128.jpg Posiek przed [...]

[...] 18 pażdziernik DT Dziś oprócz normalnego treningu był też maraton po sklepach z kobieta wiec wiecie jak to wygladało :-D dieta na czyściocha ale jakoś wiekszość dopiero po 18 musiałem wciagnac jak wróciłem /SFD/Images/2015/12/31/9bed6827577e4d50b89fa06a942275d4.jpg BICEPS + TRICEPS 1.Uginanie przedramion sztanga [...]

[...] Omega 3 - 2kaps do pierwszego oraz 2kaps do drugiego posiłku /SFD/Images/2015/12/31/91bc5f36670649758033e467b1243535.png Ostatnia specka na plecy. Szkoda, bo ładnie szło, ale czas na zmianę. Przed nami nuki przez 3 tyg, także będzie ciężko ;-) Jak widać, bardzo ładnie się podładowałem kaloriami wieczorem %-) Zmieniony przez - pitbull61 w dniu [...]

[...] 25 pażdziernik DT Zakwasy na nogach mega , dzisiejszy trening bez polotu bo poszedłem po jednym posiłku choć jak widac w tabeli był obfity bardzo :-D ale jakoś z rana nie bardzo lubie trenować , pompa mimo tego mega , nie mogłem jej ogarnać aż bolało :-) /SFD/Images/2015/12/31/2b4c10a527f24c2b8591d3f9fb41bacc.jpg BICEPS i [...]

[...] – 5 kaps bezpośrednio po treningu Omega 3 - 2kaps do pierwszego oraz 2kaps do drugiego posiłku /SFD/Images/2015/12/31/dfd8919aa3a843c89526b7dc87d3be48.png Wczorajszy tren, to spontan. Piątkowy musiałem odpuścić i sobotni też, ale jakoś nie mogłem sie z tym pogodzić i za namowa niwixa uderzyłem wczoraj wioeczorem zrobic FBW. I nie żałuję ;-)

[...] /SFD/Images/2015/12/31/d31ed03c7e1f4cbb8b36d8c71aff3576.png Poniedziałek niestety miałem zajęty wieczór, nie mogłem trenować, wszystko więc przesunęło mi sie o jeden dzień i tren z poniedziałku poleciał we wtorek. BYŁA MOC !!! W siadach progres spory. Połówkowe myslę, że do 300kg bym dociągnał, ale nie chciałem aż tak się forsować przed ATG ;-)

/SFD/Images/2015/12/31/ca9f49d5a7e146a9ae35acc902cec10d.jpg 7 listopad DT Zakwasy na nogach daja sie we znaki , ale mimo tego trenig łap zrobiony na mega obrotach i mega pompie /SFD/Images/2015/12/31/7affb0f98519417faae2b2dd58357fc9.jpg BICEPS i TRICEPS 1.Pompki na poreczach 3 min https://www.youtube.com/watch?v=r--TOg6R-fM&feature=youtu.be [...]

/SFD/Images/2015/12/31/6f3096aae5464cacb0c8a840d50ad7c9.jpg 9 listopad DNT Wstaje rano na wage po sobotnim ładowaniu a tu 0,5kg mniej niż tydzień wczesniej wiec ładujemy dalej :-) Rano elegancko mi sie biegało , ale podobno na kacu tak jest :-) Wieczorem byłem w operze na Paranienormalnych wiec pośmiałem sie co nie miara :-) [...]

/SFD/Images/2015/12/31/da33ef77d37b48aba08f7eba40c54b6a.jpg 12 listopad DT Jakiś nie do życia byłem cały dzień , na siłowni troche lepiej sie czułem ale to nie było to , trening jednak zrobiony na 100% /SFD/Images/2015/12/31/5684756a95c44cdc843758a3dfb95011.jpg PLECY 1.Podciąganie na drążku szeroko nachwyt 3 serie 2.Podciaganie na drążku wąsko [...]

[...] dnia Creasteron - po treningu C6 - na noc Bcaa Powder - podczas treningu Hi Anabol Protein - rano Wpadła dziś ostatnia porcja Creasteronu (mam w zapasie jeszcze duża puche ale zostawie na póżniej) i od jutra ładuje już Hi Anabol Gain po treningu (bulk) to i kaloryczność sie zwiekszy :-) [...]

[...] - 2tab dwa razy w ciągu dnia. Creasteron - porcja po treningu /SFD/Images/2015/12/31/258f90e234f04609af65ee40c6a444c4.png Mega fajny trening ! Byłem bliski odpuszczenia, ale się przemogłem, czego nie żałuję. Szczególnie spodobało mi sie połączenie Bradford Press z Pull Ups neutralem. Pompka mega, łapy twarde jak skała ;-) Od poniedziałku [...]

[...] po treningu Magnez - bezpośrednio po treningu Tauryna – 5 kaps bezpośrednio po treningu Omega 3 - 2kaps do pierwszego oraz 2kaps do drugiego posiłku Witaminy - 2tab dwa razy w ciągu dnia. Creasteron - porcja po treningu /SFD/Images/2015/12/31/b681a2a1c2c24757ae8e360abd0da506.png Cały trening z bólem niestety, ale jakoś walczę z tematem.. ;)

[...] Witaminy - 2tab dwa razy w ciągu dnia. Creasteron - porcja po treningu /SFD/Images/2015/12/31/97f4052342fe4c87b1adb3d666ba0324.png Super trening ! Nogi co prawda odpuszczone ze względu na ból w lędźwiach, ale chyba bez straty, bo pedalskie ćwiczenia.. Reszta treningu mega. Bradford Press bardzo mi ptrzypasowało. Podciąganie zrobiliśmy z gripami.

[...] juz na siłowni u Słodkiewicza gdzie już Papaj siedział i czekał na nas , pierwsze moje wrażenie jak go zobaczyłem to o kurde on ma wieksze przedramie niż mój biceps haha, ale bardzo pozytywny gość pogadaliśmy , poszliśmy sie przebrac i trening !!! Ogólnie trening robiliśmy na hammerach plus MC , było bardzo dobrze . Film z całej relacji bedzie [...]

wczoraj przeczytałem art, ale zaabrdzo nie miałem czasu komentowac wiec walnałem tylko opis ogólny moich odczuć, a teraz to troche rozwinę. "- "palenie wewnątrzmięśniowe": pojawia się ono na skutek krótkich przerw miedzy seriami oraz jednocześnie długotrwałego i silnego napięcia mięsni Powstaje w wyniku podwyższenia temperatury [...]

[...] wchodzę wyłączam się robie trening w swoim tempie kończę trening ...więc po treningu wróciłem nie do końca zadowolony,pomimo że część którą wykonałem zadowalająca bardzo ale nie tak to miało wyglądać posypał mi się cały tydzień do tego czity postawiły kropkę nad i zamiast być super świetnie niedziela była średnia.....ale coż poradzić [...]

[...] https://lh5.googleusercontent.com/-Th1qY87uC74/VK0fUSK2F_I/AAAAAAAAHgY/EKUET0ghrKI/s640/20150106_150311.jpg nareszcie cos dla nas szkoda że cena trochę wysoko - ale zawsze jest mozliwośc w nagłych przypadkach kupienia białka w zwykłym sklepie btw - pamietam jak chyba dwa lata temu była panika kiedy to białko szło do góry ze względu [...]

[...] uczty: ~8h +/-1h First thing first: https://lh3.googleusercontent.com/-D_Fbts8ZmMk/VWmbhSW45WI/AAAAAAAAIvM/d61adBMehvs/s513/fa%2525C5%252582dy%2525205.jpg %bf jest wiekszy,ale mierzę w celu kontroli progresu a nie samego %bf! Jest tak jak chciałem aby było. LBM bez zmian większych. Najważniejsze że nie leci w dół. Pas DOWN. %BF Down. LBM [...]

[...] SFD/Images/2015/7/23/6287fbbd2f1041b298ca910f92aa6196.jpg SFD/Images/2015/7/23/2fd7a551e4b7473e88781814f6852b7c.jpg Zobaczę z tradycyjną,ale jak podobnie będzie smakować to nic specjalnego. IMO - z mlekiem lepsze Forma z dnia na dzień na plus. Niby małe,kosmetyczne zmiany - ale dla mnie ogromne [...]

[...] i myślę WTF? ......a tu o: /SFD/Images/2015/11/1/6727273d236f462ba7cf0e196147ef78.jpg Dwa nowiusieńkie racki,profeska. Racków więcej niż osób które w nich ćwiczą,ale dla mnie bomba: /SFD/Images/2015/11/1/9a5de1fc684248f0ae1420a9017aebb2.jpg Są jeszcze 2 starsze i 1 extra na maszynie która zajmuja 1/10 siłowni . W sumie 6 racków. Teraz [...]